EASE YOUR JAW

 
 

PHYSIO RETREAT

Portugal, Algarve
Juli, August 2026

Ein 5-tägiges Intensiv-Retreat an der Algarve, das sich ganz der Entspannung des Kiefers und Linderung von Schmerzen im Kopf-, Kiefer- und HWS-Bereich widmet. Basierend auf dem wissenschaftlich fundierten CRAFTA®-Konzept (Craniofacial Therapy Academy) werden gezielte physiotherapeutische Behandlungen mit Entspannung und Achtsamkeit kombiniert, um Ursachen von bsp. Kopfschmerzen, Bruxismus (Knirschen) nachhaltig zu lösen. Fokus legt auf der Regulation, statt Symptombehandlung. Ziel ist es nicht, Schmerzen einfach verschwinden zu lassen, sondern Dir zu helfen, deinen Körper besser zu verstehen, Nervensystem-Strategien zu entwickeln und nachhaltige Impulse für deinen Alltag zu gewinnen.

Schmerzen können auf vielen Ebenen entstehen - nicht nur im Gewebe, sondern auch durch Muster, Anspannung, Stress oder Schutzreaktionen des Nervensystems. Dieses Retreat soll dabei helfen, die Zusammenhänge zu erkennen und individuell daran zu arbeiten.


Dieses Retreat ist für dich, wenn du…

  • regelmäßig Kiefer-, Kopf- oder Nackenschmerzen hast

  • nachts mit den Zähnen presst oder knirscht

  • trotz Schiene oder Therapie keine nachhaltige Veränderung spürst

  • deinen Körper besser verstehen möchtest

  • dir Zeit für echte Regulation in ruhiger Umgebung wünscht

Über mich

Ich bin Kathrin, Physiotherapeutin in Wien. Seit über 15 Jahren behandle ich Menschen mit Beschwerden im Kiefer-, Kopf- und Halswirbelsäulenbereich.

Als zertifizierte CRAFTA®-Therapeutin arbeite ich nach einem wissenschaftlich fundierten Konzept für craniofaziale Beschwerden. In meiner Praxis Mindful Physio kooperiere ich eng mit HNO-Ärzten, KieferorthopädInnen und ZahnärztInnen.

Mein Ansatz verbindet manuelle Therapie mit dem biopsychosozialen Modell – denn nachhaltige Veränderung entsteht, wenn wir Körper und Ursachen gemeinsam betrachten.

Mehr über mich →

Ziele

  • Mehr Ruhe im Kiefer-, Kopf- und Nackenbereich

  • Ein entspannterer Kiefer – bessere Voraussetzung für Schienenanpassungen

  • Weniger Knirschen und Pressen

  • Besseres Körpergefühl

  • Besserer Schlaf und mehr Konzentration

  • Zusammenhänge erkennen, die deine Beschwerden beeinflussen

Das erwartet dich

  • umfassendes Eingangsassessment & Zieldefinition zu Beginn

  • 5 Einzelbehandlungen à 90 Minuten, vollständig auf deine Beschwerden abgestimmt

  • tägliche Elemente zur Regulation (Atmung, Ruhe, Schlaf)

  • Maximale Betreuung durch nur 4 Teilnehmer pro Retreat

  • Psychoedukation (Schmerz, Stress, Körperzusammenhänge)

  • Spezialisierte Physiotherapie, eingebettet in Ruhe und Natur

  • Insgesamt 7,5 Stunden hands-on Behandlung für deinen Körper

  • Abschlussgespräch mit Ergebniszusammenfassung

  • individuelle physiotherapeutische Begleitung, Nachsorge und Übungsplan

  • ein strukturiertes Vorgespräch & Follow-up (online oder vor Ort in Wien a 30 Min)

Warum dieses Format?

Echte körperliche Veränderung braucht Zeit und Kontinuität. Statt wochenlang auf Folgetermine zu warten, erhältst du hier täglich intensive Behandlung – mit ausreichend Regenerationszeit dazwischen. So kann dein Körper nachhaltig auf die Therapie ansprechen.

Location: Salema Eco Camp

Das Salema Eco Camp befindet sich in Salema, einem Fischerdorf in der Gemeinde Budens, im Kreis Vila do Bispo, Algarve, das einen gleichnamigen Strand hat – Praia da Salema.

Von The Guardian und The Telegraph als „einer der 50 besten Strände der Welt" und einer der besten in der Kategorie „Familien" ausgezeichnet, sowie vom Magazin Travel & Leisure als „einer der schönsten Geheimtipp-Strände der Welt" bezeichnet.

Eingebettet in den Naturpark Südwest-Alentejo und Vicentinische Küste ist Salema noch immer ein aktiver Fischereihafen. Man kann die Boote beobachten, wie sie am Ende des Arbeitstages zum Strand zurückkehren – ein wunderschönes und authentisches Bild einer echten, seltenen und kostbaren Algarve.

Anreise

Von Wien gibt es Direktflüge nach Faro (FAO) mit Ryanair – etwa 3,5 Stunden Flugzeit, mehrmals pro Woche.

Vom Flughafen sind es rund 100 km bis zum Camp, etwa 70 Minuten entlang der Küste. Mit Mietwagen, privatem Transfer, oder: Shuttle vom Flughafen nach Lagos, von dort Taxi oder Uber zum Camp (ca. 20 min).

Das Salema Eco Camp hilft gerne bei der Organisation.

Termine

Dienstag 7.7. - Samstag 11.7.

Montag 13.7. - Freitag 17.7.

Montag 20.7. - Freitag 24.7.

Montag 27.7. - Freitag 31.7.

Montag 3.8. - Freitag 7.8.

Kosten

1.490 €

Der Preis umfasst alle 5 Einzelbehandlungen (7,5 Stunden Therapie). Nicht enthalten sind Unterkunft, Anreise und Verpflegung. Als Heilbehandlung ist die Therapie umsatzsteuerbefreit.

Mit ärztlicher Überweisung kannst du einen Teil der Kosten bei deiner Krankenkasse bzw. Privatkrankenversicherung einreichen.

Buchung

Nur 4 Plätze pro Termin – 20 Plätze insgesamt.

Du möchtest dabei sein? Schreib mir über das Formular unten.

Bitte nenne mir:

  • Deinen Wunschtermin

  • Anzahl der Personen

  • Ein paar Worte zu dir – deine Beschwerden und was du dir vom Retreat erhoffst

Ich melde mich innerhalb weniger Tage bei dir.

Nach Bestätigung deines Termins buchst du deine Unterkunft direkt beim Salema Eco Camp mit dem Code EASEYOURJAW.

Von Camping über Glamping bis zu Apartments – je nach Budget ca. 25–280 €/Nacht.

FAQ

  • Was passiert, wenn ich absagen muss?
    Bis 60 Tage vor Reisebeginn: 30% des Gesamtpreises Stornogebühr
    59-30 Tage vor Reisebeginn: 50% des Gesamtpreises Stornogebühr
    Weniger als 30 Tage vor Reisebeginn: 100% des Gesamtpreises Stornogebühr

  • Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten?
    Mit ärztlicher Überweisung kannst du einen Teil der Behandlungskosten bei deiner Krankenkasse einreichen.

  • Was mache ich zwischen den Behandlungen?
    Strand, Wandern, Lesen, Surfen, Nichtstun – die Zeit gehört dir. Das Camp bietet auch Yoga und Massagen an.

  • Was soll ich mitbringen?
    Bequeme Kleidung, Sonnenschutz, Badesachen. Für die Behandlung brauchst du nichts Spezielles.